lunedì 12 gennaio 2015

Accelerare la crescita dei capelli... E farli crescere sani!

Ciao Biomondo ^_^

Eccomi tornata a scrivere sul blog dopo che, come molti di voi sapranno, lo avevo abbandonato da settembre per dei gravi problemi famigliari. Oggi la situazione è cambiata, le cose si sono stabilizzate... E io torno alla mia normale routine, alla ricerca di un lavoro e alla mia passione.

Oggi vi voglio parlare di un argomento che ho capito essere oggetto di interesse da parte di moooooolte... Ovvero dei metodi di trattamento che conosco per accelerare la crescita dei capelli.
Come sapete, da poco ho tagliato 30cm di capelli. Non mi sono pentita, anzi, i miei capelli sono sani e sono molto belli. Però la chioma lunga ha il suo fascino quindi di certo li farò ricrescere.

Immagino a quante di voi invece, sia capitato di ritrovarsi 10cm di capelli in meno, dopo aver espressamente chiesto una spuntatina.... Oppure di pentirsi dopo un taglio drastico. Beh, in passato è capitato anche a me. Quindi, vi capisco. Per questo motivo, ho deciso di raccogliere in questo post, tutte le possibilità che avete per cercare di accelerare la crescita dei vostri capelli. Tenete presente, che ognuno di noi reagisce in modo diverso ai vari trattamenti. Ciò che risulta efficace per alcuni, non lo è per altri. Detto questo... Cominciamo!

1. ALIMENTAZIONE


Ebbene sì, manco a dirlo, il punto di partenza è proprio questo. A quanto pare, mangiare schifezze non aiuta i capelli a crescere belli e sani. E poi si sa, siamo quello che mangiamo!
Si potrebbe parlare di una vera e propria dieta per i capelli, come descritto da GreenMe. Gli alimenti che bisogna favorire sono quelli ricchi di vitamine del gruppo B, di ferro e di zinco. Un alimento molto utile in questo senso è il miglio. Inoltre, è opportuno aumentare anche il consumo di frutta e verdura, per favorire l'apporto necessario di vitamine. E' importante anche bere molta acqua (si consiglia di bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno) e integrare una buona quantità di proteine dato che compongono il nostro capello in una percentuale del 70% (le proteine più utili in tal senso sono quelle contenute nelle carni magre, pesce, pollo, uova, latticini a basso contenuto di grasso, cereali integrali, fagioli, frutta secca e soia).



2. IGIENE e CURA DEI CAPELLI

In ordine di importanza per la cura dei capelli, inserirei al secondo posto tutto ciò che riguarda la cura dei capelli a livello "cosmetico". A proposito del lavaggio dei capelli, ho letto di tutto. C'è chi dice che più si lavano i capelli e più questi si stressano, ottenendo dunque l'effetto contrario rispetto a quello desiderato (ovvero un incremento della perdita dei capelli) e c'è invece chi dice che non lavando costantemente i capelli, e quindi non tenendoli sempre pulitissimi, si va a creare una specie di pellicola sul cuoio capelluto che ne inibisce la normale crescita.
Come in tutte le cose anche in questo caso, credo che la verità sia nel mezzo. Tutto dipende innanzitutto dallo stato dei vostri capelli. Se avete i capelli grassi, di certo avrete bisogno di lavarli più spesso e non potete concedervi il lusso di lavarli una volta a settimana. Se questo è il vostro caso, vi consiglio di cominciare a lavare i capelli con la farina di ceci o con il rhassoul (detto anche ghassoul). 

Una volta mescolati questi ingredienti, in modo che non ci siano grumi, applicate il composto ottenuto come un normale shampoo. Sciacquate con cura.

Questa marca è in vendita presso lo store www.vecchiabottega.it ed è ottimo. Il prezzo è di 11,90€ per 200g di prodotto.
Io personalmente, dopo il passaggio ai prodotti bio, riesco a lavare i capelli una volta a settimana, perché mi restano abbastanza puliti. Ecco, questo mi fa ricordare la cosa principale: evitate di lavare i vostri capelli con shampoo aggressivi e assolutamente non naturali (attenzione ai tensioattivi e tenete alla larga i siliconi), scegliete sempre uno shampoo bio, o almeno il più naturale possibile. 
Io mi trovo benissimo con lo shampoo di GREEN NATURAL: ve lo avevo già mostrato in pagina. Si trova anche il maxi formato da un litro a 11,90€. E' adatto a qualsiasi tipologia di capello, non appesantisce affatto la chioma.


Prima di procedere allo shampoo, potrete aiutare ulteriormente i vostri capelli a crescere con qualche altro piccolo trattamento. Per esempio, è molto efficace l'olio di ricino (non a caso viene usato anche per il rinfoltimento delle ciglia e le sopracciglia): potrete effettuare dei massaggi al cuoio capelluto con l'olio di ricino, potrete aggiungere al vostro shampoo qualche goccia di olio essenziale di rosmarino (io ci andrei piano, c'è chi consiglia 2 gocce, chi 3, chi 5 e chi 6)... Eventualmente potrete effettuare un impacco di olio di oliva in cui avrete lasciato a riposare due, tre rametti di rosmarino per qualche giorno. Altri oli che svolgono una funzione di questo tipo sono: l'olio di jojoba, olio essenziale di menta piperita (diluito con acqua: 3 gocce in 3 cucchiai d'acqua), l'olio di radice di bardana, l'olio di ortica e l'olio di avocado.
Per la crescita sana dei capelli, è d'obbligo parlarvi, almeno genericamente, delle erbe ayurvediche. La più nota forse per la sua efficacia contro le patologie dei capelli è il Bhringraj (o il/la?? Maka), che svolge anche una notevole azione per la ricrescita. Ci sono molte altre erbette che poi sono utili per contrastare la caduta dei capelli e per rinforzarli, come Amla, Fieno greco (o Methi), Tulsi, Neem e Brahmi. Si usano tutte nello stesso modo: si mescolano alcuni cucchiai della polvere di erbette prescelta (in base alla lunghezza dei vostri capelli) con acqua (normalmente tiepida) utilizzando preferibilmente utensili che non siano metallici. Si applica il composto sui capelli umidi e si lascia agire per un'oretta. Si risciacqua il tutto ed eventualmente si procede con il balsamo.
Per quanto riguarda il lavaggio vero e proprio, si consiglia di non lavare i capelli con acqua troppo calda. Eventualmente, si può anche optare per il cowash, un metodo di lavaggio considerato meno aggressivo perché non necessita di shampoo. Evitate poi di strizzare i capelli o di arrotolarli e stropicciarli violentemente con l'asciugamano.

Inoltre, è molto importante anche scegliere con cura le spazzole con cui pettinare i nostri capelli. Le spazzole migliori sono sicuramente quelle in legno (modello TEK). Bisognerebbe poi cercare di evitare di pettinare i capelli da bagnati, perché questo li porterebbe a spezzarsi più facilmente. Un'altra varietà di spazzole molto gettonata è quella delle TANGLE TEEZER. Io ho comprato un annetto fa la variante realizzata da Michel Mercier... e devo dire che non mi sono trovata benissimo; ma ne parleremo in un altro post.




3. INTEGRATORI

L'argomento integratori è piuttosto complesso. Io di solito sono propensa a non assumerli, non mi sembrano una cosa "necessaria" e/o "naturale", ma per conoscenza vi informo che ce ne sono davvero tanti in commercio che hanno avuto effettivamente successo sulle chiome di chi li ha provati. Leggendo tra i vari forum, siti e gruppi Facebook, ho stilato grossomodo una piccola lista dei più gettonati.

- Longlife MSM (prezzo: circa 15€ per 60 tavolette);
- Phyto Phytophanère (prezzo: circa 13€ per 90 capsule);
- Erbamea Capelli e Unghie (prezzo: circa 9€ per 24 capsule).

Sono integratori che vanno presi una volta al giorno, in linea di massima, per un trattamento che può durare all'incirca due-tre mesi e che può essere ripetuto due volte l'anno. 
Molte persone hanno potuto beneficiare degli effetti positivi di questi integratori, anche se ripeto, come ogni cosa, l'effetto finale cambia da persona a persona.

4. TRATTAMENTI

Questa sezione riguarda in generale le "pratiche" che svolgiamo abitualmente nei confronti dei nostri capelli, per motivi pratici o estetici... E non sapevo come intitolarla.
Com'è noto, per mantenere i capelli in salute, è importante evitare trattamenti stressanti ripetuti (come quelli effettuati dal parrucchiere): per esempio andrebbero evitate le permanenti, le tinte chimiche, le decolorazioni, gli stiraggi e così via. Il capello andrebbe stressato il meno possibile, anche nella nostra vita quotidiana. Non andrebbe mai costretto in acconciature strette con elastici non rivestiti in maniera adeguata, ma sistemato sempre in pettinature morbide e naturali. 
Anche per dormire, se avete i capelli lunghi, è consigliabile tenerli raccolti in una treccia morbida per evitare che nel sonno si rovinino troppo.
Dal parrucchiere invece è bene andarci (se vi fidate di come lavora e dei prodotti che usa) due, tre volte l'anno per spuntare la chioma ed eliminare le punte che ovviamente spesso si rovinano più di tutto il resto della capigliatura. Potete anche portarvi i vostri prodotti da casa (io lo faccio, quando vado) o attrezzarvi da sole per tagliare i capelli a casa. Esistono tanti metodi per farlo, io uso il CREACLIP e mi trovo benissimo. Qui trovate un post a riguardo.


Mi raccomando, tagliate i capelli solo con le forbici adeguate. Non usate forbici dentate, sfilzino, rasoi e lamette perché sono tragici! XD
A proposito del taglio, vi consiglierei di tagliare i capelli con la luna giusta. Anche in questo caso non so quanto sia vero che tagliandoli in alcuni giorni crescano di più e più forti, ma a me sembra che qualcosa cambi. Inoltre, dato che il taglio non è un evento dell'ultimo secondo, credo che si possa tranquillamente pianificare il giorno in base al calendario. La regola base è quella di tagliare i capelli con la luna crescente, meglio se in Leone o Vergine. Per tenervi aggiornate comunque sulla data migliore da scegliere, potete consultare vari calendari lunari che si trovano online, come per esempio questi:


Non vi sto neanche a dire che per evitare che i capelli si rovinino troppo, dovete stare alla larga dalla piastra, dall'arricciacapelli e che quando usate il phon lo dovete tenere a debita distanza dai capelli e a una temperatura non troppo elevata.
Io ho risolto anche il problema della piega con il metodo della ruota svedese, che mi permette di lisciare i capelli senza uso di phon e piastra ed eliminare completamente l'effetto crespo. Potete farla la sera prima di andare a dormire oppure farla solo dopo aver lavato i capelli, perché l'effetto si mantiene lo stesso. Qui trovate un video che spiega come sistemarla.



5. POZIONE "ALLUNGACAPELLI"

L'ultima cosa di cui voglio parlarvi in questo post è proprio la tanto discussa "pozione allungacapelli", a proposito della quale ho già scritto un post. Io sto effettuando proprio in questo periodo un nuovo ciclo di tre mesi, iniziato la settimana di Natale. 
Non so dirvi per quale principio un bibitone a base di acqua, miele e aceto di mele dovrebbe accelerare la crescita dei capelli... Però io mi sono trovata bene, avendo preso circa 11cm in tre mesi, quindi ho deciso di riprovare. Inoltre, ho avuto l'impressione che la pozione renda i capelli anche più lucidi e forti. Per questo motivo mi sento di consigliarla, almeno come prova, una volta l'anno (sempre facendo attenzione alle controindicazioni!). Tutte le info a riguardo le potete trovare QUI.


A questo punto credo di avervi detto tutto.
Scusate se in questo post mi sono dilungata in modo particolare, ma è un argomento piuttosto complesso e nel mio piccolo ho cercato di semplificarlo il più possibile. Come sapete, non sono un'esperta di capelli, di trattamenti, di alimentazione, eccetera... Ma avendo una grande passione per tutti questi argomenti, ho cercato tanto online e mi sono documentata il più possibile per creare una mini-guida riassuntiva basata sui "consigli degli altri" e sulle mie esperienze personali. Se avete consigli ulteriori da aggiungere, io sono disponibile ad aggiornare il post, in maniera che chi passa di qui può farsi un'idea completa. 

Come sempre, spero di esservi stata utile.
Ci vediamo al prossimo post... 

Mel ^_______________^





1 commento:

  1. Beautiful! :-))))
    http://placeforlady.blogspot.com
    Follow back please :-)

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